LE PHENIX

Cette méthode consiste à avancer ensemble dans l'exploration de votre histoire de vie, vos relations, vos ressentis... Elle permet de découvrir ensemble les freins à votre bien être.

Au fur et a mesure des découvertes de ses "freins", je propose un outils thérapeutiques ou une technique qui permet de les surmonter ou des les intégrer selon les cas. Cela permet d'adapter votre thérapie à vos besoins.

Se détendre complètement et relâcher son corps, facile pour certains mais pas pour tous me dirrez-vous, rassurez-vous cela s’apprend et c’est utile dans un grand nombre de situations quotidiennes.

Par exemple : Gérer son stress, réussir à mieux s’endormir, maîtriser les émotions fortes ou l'angoisse, relâcher les muscles fatigués, etc...

Plusieurs techniques possibles, le Training Autogène de Schultz, la relaxation corporelle progressive...

Cela consiste à découvrir comment vous fonctionnez dans vos relations humaines (famille, amis, travail, etc...). On apporte grace à cela un éclairage sur le mal être qui peut etre ressenti dans vos relations. On apprend pourquoi certaines personnes vous blessent facilement ou au contraire vous laisse indifférent même si vous les aimez. Apprendre à gérer vos relations et trouver la place qui est la votre dans le monde.

L’hypnose est un état de veille intense qui nous permet, par l’imagination, d’anticiper et de transformer nos comportements et nos agissements. Elle sollicite notre capacité à décider de notre place en relation avec les autres et notre environnement. (François ROUSTANG)

Utilisée par exemple pour traiter : l’angoisse, la colère, les dépendances, le stress, la douleur, confiance en soi, le trac, la timidité, etc…

Aussi intriguant que cela vous paraitra, il est ici question de réapprendre à bien respirer. En effet, il arrive souvent, dans nos sociétés actuelles en perpétuel mouvement, que sans nous en rendre compte, nous ayons partiellement oublié comment bien respirer. Reprendre pleine conscience de sa respiration permet de revenir à soi et de se recentrer. Cela nous aide également à choisir ce qui peut ou non nous atteindre.

Technique respiratoire basée sur l’hyperventilation. Malgré son nom, le rebirth n’a pas forcément pour objectif de vous faire revivre votre naissance, bien que cela puisse parfois arriver.

Le rebirth nous emmène au-delà des mots, dans la mémoire corporelle. Par exemple pour des barrières, des blocages, des tensions, remettre en mouvement ce que la peur à figé, avoir accès à des souvenirs enterrés, faire remonter des émotions refoulées,... Attendez-vous à l’inattendu !

Utile pour vivre une sexualité satisfaisante et l’harmonie dans les relations, cette technique est destinée à toute personne, homme ou femme, qui présente un trouble sexuel non médical.
Toute question concernant la sexualité, l’identité sexuelle,… peuvent également y être abordées. 

Notez qu’aucun examen physique ne sera effectué et aucun acte à connotation sexuelle ne sera pratiqué. (cf : le code de déontologie)

Ces techniques par pression, massage ou simple touché thérapeutique, permettent de découvrir et libérer les différents blocages qui peuvent se produire dans notre corps. Nous en avons parfois conscience et ne savons pas comment y remédier, mais il arrive également que nous y soyons habitué au point de ne plus les sentir. Ces blocages ont malgré tout des effets sur notre vie et nous empêchent de ressentir ou se sentir pleinement les choses positives qui nous arrivent.

L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires sont des techniques de stimulation sensorielle par mouvement des yeux ou stimulis auditifs, efficaces pour traiter les événements ou souvenirs traumatisants, le Stress Post Traumatique (angoisse, cauchemars, revécus à répétition, pensées omniprésentes...)

Cette forme de thérapie permet un travail sur la voix comme par exemple apprendre à poser sa voix, trouver le ton juste pour s’exprimer ou chanter en public. La musicothérapie permet également par l’écoute de morceaux choisis soit pour leurs rythmes, leurs mélodies, leur sens,… un travail de libération émotionnelle, de relâchement du stress, de concentration et bien d’autre choses encore. Car comme le dit si bien le proverbe « La musique adoucis les mœurs »